Az 5 hónapos kortól 7 hónapos korig (a betöltött 4. hónaptól a 6. hónapig) az anyatej, ill. kiegészítő-tápszer energiaértéke nem elegendő már a csecsemő gyors fejlődéséhez.
Ezért kezdjük meg a szilárd táplálék bevezetését 4. – 6. hónapos korban, de ne a 17. hét előtt és ne a 26. hét után, ami azt jelenti, hogy minden csecsemőnél be kell vezetni a vegyes étrendet 26 hetes kora előtt.
Mennyiség/adag |
Összetevők és elkészítés |
20-30 g |
Összetevők: színhús (borjú, csirke, pulyka, nyúl) vagy tojássárgája * (hetente egyszer) vagy tengeri hal*. |
90-100 g |
Összetevők: zöldség (pl. sárgarépa, cukkini, karfiol, karalábé, brokkoli, tök, édeskömény, spenót). |
40-60 g |
Összetevők: burgonya vagy rizs vagy polénta (puliszka) vagy búza**, rozs*, zab**, tönkölybúza ** (bio-gabonafélék csecsemőnek **, tészták**). |
30-45 g |
Összetevők: gyümölcslé (alma vagy ribizli - vagy C-vitaminnal dúsított szörp: legalább 40 mg C-vitamin/100 ml szörpben, vagy passzírozott gyümölcsben). |
8-10 g |
Összetevők: növényi olaj (repce, vagy szója, vagy olívaolaj), időközönként vaj. |
* 6 hónapos kor után
** glutént tartalmaz, amit 6 és 7 hónapos kor között vezetünk be fokozatosan, kis mennyiségekben
*** a főzőlé sok vitamint tartalmaz, ezért használja fel
Mennyiség/étkezés |
Összetevők és elkészítés |
200 ml |
Összetevők: anyatej, vagy anyatej-kiegészítő tápszer (pl. Novalac 2). |
20 g |
Összetevők: teljes kiőrlésű gabonapehely (rizs, kukorica dara, búzadara**, zabpehely**,zab**, tönkölybúza**, rozs**). |
20 g |
Összetevők: passzírozott gyümölcs vagy gyümölcslé. |
** glutént tartalmaz, amit 6 és 7 hónapos kor között vezetünk be fokozatosan, kis mennyiségekben
Mennyiség/étkezés |
Összetevők és elkészítés |
20 g 90 ml |
Összetevők: teljes kiőrlésű gabonapehely hozzáadott cukor nélkül (zabpehely, búzadara). Víz. |
100 g |
Összetevők: passzírozott gyümölcs (friss idény gyümölcs, pl. alma, barack, nektarin, sárgabarack, áfonya, málna; a banán nagyon édes, ezért pépesítve kevésbé édes gyümölccsel keverje) vagy gyümölcslé. |
5 g |
Összetevők: növényi olaj (repce-, vagy szója-, vagy olívaolaj), időközönként vaj. |
Éppen ezért a földiepret nagyon óvatosan vezetjük be a csecsemő táplá ...
A gyümölcs a természet legösszetettebb, legnagylelkűbb ajándéka. Egyet ...
A gesztenyének elég magas a tápértéke, a főtt gesztenyéé 170 kcal/100 ...